座禅って何のためにするのか？と思われた方が多くいらっしゃると思います。
座禅は、あらゆるものを『調える』ためにする行為です。
人は常に思い込みがある中、色々なものごとを考えている。座禅をすることで、時として先入観をもたず、新たな目線で見たり考えたりできるようになります。
では、座禅のどのようにするのか？
まず、姿勢を正して背筋をしっかり伸ばし座る。
次に数息観（すうそくかん）＝呼吸の“吐く－吸う”このセットを10回行うことだけに集中致します。これを約20分から1時間行います。
実はこの数息観だけをすることが、中々できないものなのです。別のことが頭をよぎったり、考え事がでてしまったり集中できません。
ここでどうしても、集中できない場合に、よく皆様もご存じの『棒＝警策』でバッチ！！と叩かれるイメージがあると思いますが、当宿坊では、申告制にしております。 心が乱れ、どうしても集中できない時に一喝お申し付けいただき、頭をリセットしてください。
心の乱れをピタッと止め、心を見つめなおすことで、見え方が変わり、失敗しにくくなります。